秋季注意护理皮肤六项法则

    无论是选择护肤品还是做皮肤护理,都要先确定自己的皮肤类型。皮肤分为中性,干性,油性,混合性,敏感性皮肤。


中性皮肤:皮肤不干不油,肤质红润细腻,富有弹性,毛孔较小,对外界刺激不敏感。

干性皮肤:皮肤比较干燥,肤质白皙,毛孔细小不明显,易产生细小皱纹,毛细血管浅,对外界刺激比较敏感。

油性皮肤:肤色较深,毛孔粗大,皮肤油腻光亮,容易生粉刺,痤疮,但不易起皱,对外界刺激不敏感。


    秋天,各类型皮肤都处于缺水状态,但补水方式并不相同。不要以为泛着油光的肌肤,既不紧绷又无干皱的感觉就永远都处于饱水状态,水分的及时补充对肌肤来说是同样重要,也是必不可少的环节,油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品(保湿凝露,喷雾,润肤露)。干性皮肤缺水现象最为明显,肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹,所以偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果。




体内补水:

饮足够的水,使之渗透于组织细胞间,让皮肤得到充足的水分,避免体内缺水而引起皮肤干燥,每日饮水量6-8杯,同时还可饮用果汁、矿泉水,茶水等。另外,通过洗澡,使皮肤吸收水分,保持皮肤表面的湿润;蒸脸面,给面部补充水分,用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发。


调节情绪:

人的精神状态、心理状态是由表皮层控制作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,会造成皮肤血液循环供应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深,过早衰老。因此,平时要注意调节情绪,保持心情愉快。


充足的睡眠:

白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天酌肤色才能明亮,皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,每天要保证68小时的睡眠时间。


饮食调养:

宜多喝豆奶、牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜。水果,鱼、瘦肉,尽量戒除烟酒、咖啡食品。可多吃芝麻、核桃、蜂蜜、银耳,梨等防燥滋阴食物,能较好地滋润肌肤,美化容颜。


按摩面部皮肤:

每日清晨坚持双手按摩面部皮肤,顺肌肤,血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部血液循环,起到保护皮肤的作用。


使用润肤剂:

面肤润肤剂含有松香、油脂酸和丰富的维生素A,能加快血液循环,有效地改善皮肤生理环境,防止皱纹生成。


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